Aerial hoop neboli akrobacie na závěsném kruhu je moderním sportem vycházejícím z cirkusového prostředí. Kombinuje akrobatické, gymnastické a taneční prvky.

Lekce probíhají úvodním zahřátím, posilováním a strečinkem. Poté přijde samotné cvičení na zavěšeném kruhu a končit budeme závěrečným protažením.

Začátečníci se během lekce naučí úchopy, základní závěsy, nástupy a jednoduché prvky v kruhu. Výhodou je, že i jednoduché prvky vypadají krásně. Nejsou potřeba žádné předchozí pohybové zkušenosti.

Ve vyšší pokročilosti začneme propojovat vazby na hudbu, triky a přechody na horní části kruhu a budeme zkoušet kruh roztáčet.

Důraz bude kladen na zažití si správných návyků a na kvalitním technickém provedení.