Hlavní cvičební pomůckou, dle Vašeho výběru je aerial hoop, aerial trapeze nebo aerial hammock.

Lekce je určená pro děti a dospělé všech věkových kategorií i pro úplné začátečníky, které nemají s akrobacií žádné zkušenosti nebo jako kompenzační doplněk k lekcím vzdušné akrobacie.

Lekce probíhají úvodním zahřátím, protažením celého těla posilováním s aerial pomůckou, dle Vašeho výběru a končí závěrečným protažením.

Hlavní důraz je kladen na posílení hlubokého stabilizačního systému, strečink a koordinaci. Tento typ posilování je velmi účinný a výsledky se projevují již po velmi krátkém časovém intervalu.